„Die Gesundheit ist des Menschen höchstes Gut“ – das ist eine alte Volksweisheit oder wie der deutsche Philosoph Arthur Schopenhauer (1788 – 1860) zu sagen pflegte: „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts“.
Beide Zitate kommen der Wirklichkeit sehr nah. Solange wir jedoch jung sind, machen wir uns über unsere Gesundheit kaum Gedanken – wir nehmen sie als selbstverständlich hin. Für viele von uns kommt die Beschäftigung mit dem Gesundsein erst mit der einen oder anderen Erkrankung. Dabei kennen wir eine Vielzahl von Risikofaktoren, die eine Reihe chronisch-degenerativer Erkrankungen (z.B. Herzinfarkt, Schlaganfall, Fettstoffwechselstörungen, Diabetes mellitus Typ 2, Osteoporose u. a. m.) begünstigen. Diese gilt es zu vermeiden. Hier sind z.B. das Rauchen, die Fehlernährung, bestehendes Übergewicht und Bewegungsmangel zu nennen. Auch Entzündungen und ein erhöhter oxidativer Stress (zu hohe Belastung mit freien Radikalen) gilt es zu vermeiden, denn beide Faktoren sind an all den genannten Erkrankungen mitbeteiligt. Mehr zu diesen Themen finden Sie in meinen Büchern.